jak sie

Ja bym tam wolał coś zajadać... Np. owoce. Ale jak chcesz to możesz walić to carbo. Nie zepsuje się.

Uloz go sam i daj do sprawdzenia... Poczytaj sobie przykaldowe treningi jak jestes zielony i wzoruj sie na nich... Ale najpierw muszisz poznac swoja sile i czego ci brakuje

[...] ale z twaja waga moze 150eod. czyli masz malo propa. pociagnij propa do 8 tygodni a mete do 6. 1-8 prop 150eod 1-6 meta 40mg napewno. wazysz 100kg. nie mozesz brac dawek jakie sie rozpisuje kolesiom co waza 75kg. nolvy malo na cykl 8 tygodni. tabsa dziennie musisz liczyc nie zaczynajac cyklu bo jak cie zlapie gino bedziesz piszczal, ze ci [...]

ktos cos jeszce zaproponuje ? jak nie to wymienimy sie muszka99.

Jak dokładnie nazywa się taki test i gdzie można go wykonać??

[...] to ci zostanie na lata. Nie przegnij tylko bo co nagle to po diable to ważne w sporcie by znać kress swoich możliwości jesteś młody więc zapewne chciał byś już jutro fruwać jak bruce lee ale nie nie ostrożnie i powoli. Ale jeżeli robisz to dla przyjemności to współczuje do takich rzeczy trzeba mieć cel (lub silną wole i krocze), gdyby nie to [...]

Bo małpi chwyt nie jest bezpieczy i praca nadgarska w nim nie jest anatomiczna i jest polecany czasem tylko przy bardzo lekkich ćwiczeniach uzupełniających przy których wiesz, że nic ci się nie stanie jak chwyt nie wytrzyma.

dzięki. no tak eryk140 może i masz rację. spróbuje na początek tak jak mówisz. tylko troszkę ciężko mi jest ustalić tą dietę. głównym problemem jest chyba to, że nie jem mięsa. jednak postaram się to zastąpić rybami ewentualnie jogurtami. bieganie to mój kolejny minus, ale coś za coś. dobrze... powiedz mi po jakim czasie mogę już użyć tych [...]

Matkoo,nie rozumiem logiki pewnych ludzi. Chłopie!!od pisania postów na pewno nie przytyjesz i nie zrobisz masy. Próbuj,kombinuj i poznawaj swój organizm,tyjesz za szybko-tnij kalorie,waga stoi lub spada-stopniowo dodawaj. Proste i logiczne,na pewno jak poeksperymentujesz troszeczkę z kaloriami to nic Ci się nie stanie poważnego.

Krzywda ci się nie stanie jak garść warzyw sypniesz do obiadku, zagryziesz mięchem %-)

to badź dalej jak tak uważasz. tylko sie anemi nie nabaw

jak zrobisz zakupy w sklepei sfd to dostaje sie kod , ja wszystkie skasowałem tak to bym ci dał , moze ktoś ma i nie wykorzysta to ci poda

Brakuje ci 700 kalorii, więc co ty się boisz przekroczyć? Wszystkiego możesz zwiększyć. Białko do 130 mniej więcej, tłuszcze mogą być jak są, ale możesz też dać więcej. Najłatwiej dodać kolejny posiłek (bo czemu ostatni jest o 18, a nie przed spaniem?)

Zacznij od 12,5mgeod przez 3-4 tygodnie , potem robisz badania estradiolu i możesz , rozważyć dać dawkę podtrzymującą 6mge4d . Oczywiście jak wcześniej zaczną boleć stawy, pojawi się ospałość , czy problemy z, libido''wcześniej możesz taperować dawkę w dół.

A co byscie powiedzieli o tej firmie? Dlaczego kask z ochroną bo trener powiedział że jest dobry kiedy ktoś ma wrażliwy nos (jak ja) i przed zawodami i że wogole nie wadzi. Po za tym odpowiada pod mój styl a ja głównie bazuje na refleksie bo podwójna garda mi nie wychodzi. http://boks-sklep.pl/pl/kask-bokserski-green-hill-professional.html [...]

Trochę słabo kupować kask na odległość. Ja przymierzyłem ileś modeli i wybrałem najlepiej leżący. Jak ma ci się potem suwać na głowie to trochę bez sensu. A i green hill kiedyś to była fajna firma, ale ostatnio znajomi narzekali na ci produkty. Z najniższej półki, ale jednak.

[...] dorzucenie jeszcze provironu? Jesli podejrzewasz wysokie estro a z tym wiaza sie sajdy to wypadaloby zrobic badnia a pozniej atakowac estro srodkami do tego przeznaczonymi. W pierwszej kolejnosci jak juz wspomniano wypadaloby bys wypelnil i wkleil ankiete ktora znajdziesz tutaj - http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Bo takie gotowe mixy wbija jedna osoba na 200 tak więc firma się to nie opłaca robić prosta sprawa jak dla mnie bo to środki nie te albo proporcje nie te itd

to widac po chlebku. razowy jest taki twardy i troszeczke czerstwawy. zwykly chleb jest miekki i sie nie kruszy jak razowy. przynajmniej to sa moje spostrzezenia (wnuk piekarza

A co z chrupkim? vasa bądź innym. Dobre to czy lepszy razowiec? Oczywiście wiem jak smakuje, chodzi mi czy dla zdrowia dobre A jeszcze - suchary bez cukru, albo te wafle ryżowe i kukurydziane - polecacie? Pozdrawiam Aha - a co do bułek - tych "pompowanych" z supermarketów to czytałam kiedyś artykuł w GW czy Rzeczpospolitej, że to co [...]